Trening regulacji emocji i koncentracji dla dzieci z ADHD
Pomagam dzieciom z ADHD rozwijać umiejętność panowania nad emocjami i utrzymywania koncentracji, aby lepiej radziły sobie w szkole, w relacjach i w codziennych sytuacjach.
Dzieci z ADHD często zmagają się z intensywnymi emocjami, trudnościami w skupieniu uwagi i kontrolowaniu impulsów. Może to prowadzić do problemów w nauce, relacjach z rówieśnikami czy w codziennym funkcjonowaniu.
Typowe wyzwania to m.in.:
- szybkie zmiany nastroju,
- impulsywne reakcje,
- trudności w wyciszeniu się,
- rozpraszanie się podczas nauki lub wykonywania zadań,
- frustracja związana z brakiem kontroli nad swoim zachowaniem.
Trening regulacji emocji i koncentracji pomaga dziecku:
- rozpoznawać i nazywać emocje,
- stosować strategie radzenia sobie z napięciem, złością i frustracją,
- zatrzymywać się i podejmować świadome decyzje przed impulsywnym działaniem,
- rozwijać umiejętność skupiania uwagi przez dłuższy czas,
- wzmacniać poczucie sprawczości i pewności siebie.
Podczas zajęć korzystam z technik dostosowanych do wieku i możliwości dziecka — łącząc elementy zabawy, ruchu i ćwiczeń koncentracji z psychoedukacją.
Wspieram także rodziców, aby mogli utrwalać w domu nowe umiejętności dziecka i pomagać mu w codziennych wyzwaniach.
Razem zamieniamy impulsy w koncentrację i świadome reakcje.